女性痛经并且伴有呕吐怎么办

　　女性痛经并且伴随呕吐怎样办

　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能多餐。

　　2、保持温暖：是现在非常专业的1种解决女性痛经呕吐怎样办的方法。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，1次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　3、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及和缓经痛。 作运动，特别在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　4、禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那末饮酒将加重此问题。

　　5、少食含咖啡因的食品：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促进月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。