要怎样才能不痛经，方法有哪些

　　痛经是生活中常见的女性疾病，对女性的生活造成1定的影响。为了摆脱痛经，很多女性采取不恰当的方法，这不但没有起到作用，同时还侵害了自己的身体。那末，要怎样才能不痛经，减缓痛经的方法有哪些？下面来给大家说说。

　　要医治痛经可以采取以下这些方法：

　　第1、注意保暖、讲求经期的吃穿，避免寒冷刺激。由于遇到寒冷刺激，有时会致使子宫、盆腔内血管强烈收缩，引发痛经、月经失调。1定不吃刺激性食品，多喝开水，不吸烟、不饮酒，不暴饮暴食。那些冷饮料、冰激凌，是千万不能沾的。辛辣刺激的食品，比较好不要吃，多吃有营养而平淡的食品；多穿点衣服，保持身体温暖。

　　第2、注意适当运动，不要剧烈运动。适当的运动对月经期间的身体有好处，通过运动增强体质，可以调理内分泌的平衡。如漫步慢跑等。而剧烈的运动则有害身体，还要保持充足的睡眠，保证睡眠质量，不要熬夜。平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可让身体发热，进而减缓痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚根上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿式，直到感到不舒服为止。

　　第3、注意保持良好的情绪，正确对待月经。很多女性在来月经期间会出现烦躁不安、敏感、惧怕、紧张、注意力分散等。良好的情绪有助于减缓月经期的痛经和身体的不适感。

　　第4、中药医治方法。中药中医对痛经的医治有时非常有效果，1般采取当归、白芍、川穹、3棱、莪术、5灵脂、乳香、没药、肉桂、白芷等散寒行气，调理气血，通络活血，好的中医会根据痛经的症状、轻重配药，严格饮食，对很多月经不调者有效。

　　以上就是要怎样才能不痛经的相干内容，希望对各位女性患者有帮助。另外，由于每一个患者的病情体质都不1样，建议患者要根据自己的实际病情来选择适合的方法。

　　药物医治是很多痛经患者选择的方法，下面的这几种药物均有着不错的疗效，有需要的患者可以在专业的医生指点下正确用药医治，争取早日恢复健康。

　　妇科10味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁而至月经不调、痛经等。如与其他药物同时使用可能会产生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。

　　益母草颗粒：活血调经。用于血瘀而至的月经不调，症见经水量少。气血两虚引发的月经量少，色淡质稀，伴随头晕心悸，疲乏无力等不宜选用本药。

　　坤宝丸：具有滋补肝肾、平静安神的作用，可用于医治妇女更年期综合征、经前期紧张症、潮热汗出、头晕耳鸣、手足心热、口干口渴、心烦易怒、4肢麻痹疼痛、血压波动、失眠、月经紊乱等症。