患上月经不调的症状表现都有哪些？

　　我们都知道月经不调在出现以后，很严重的影响到了女性的身体健康，大家应当尽早了解这类疾病的出现，而且在平常生活中，也要注意公道的进行保健身体，平时大家需要注意自我诊断，有效的发现疾病，那末，月经不调的症状表现都有哪些？

　　1、周期：每一个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是不是准时。定期的性生活(如：每周1次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

　　2、血量：女性在月经期间失去的血量应当在85克以内，延续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内(占总失血量的90%)。

　　3、血块：月经期排出的血块是甚么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同1个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会构成血块。血块通常在凌晨刚起床或久坐以后。

　　4、月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度和气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会致使月经周期的延长。另外，得了多囊性卵巢囊肿或长时间服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

　　月经不调女性还应当注意自己的生活细节

　　1、加强体育锻炼：特别是体质衰弱者，运动可以增强体力，增进血循，并可减少服药时间。

　　2、寒温适合：经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳。

　　3、平常作息：不要熬夜，以避免影响生理节律及内分泌调和性。

　　4、调畅情志：月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊骇、悲伤、郁怒，都可引发冲任气血失和而产生月经先期、月经过量、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以避免加重经期不适或月经病的产生。

　　5、注意饮食：特别要保证胆固醇类营养摄取，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并没有特别限制，但月经失调患者经期应尽可能少食辛辣等刺激性食品，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

　　6、经期的用品必须干净，如卫生巾、卫生纸等，须选正规厂家生产的符合卫生标准的卫生巾，否则会引发细菌感然。在购买时还需注意仔细查看生产日期，已过期的卫生巾不可用。

　　希望大家注意月经不调的出现，而且要注意调理方式，有效进行自我护理，平时大家也要注意科学进行保健，疾病的发展，会让患者非常的耽忧，平时大家需要注意自己的月经量变化，有效地进行自我调理和护理，科学地进行饮食，才能更快的恢复，有效进行治愈。