女孩千万不要再经期减肥

　　很多女孩认为在月经期间减肥是最有效果的，其实这是毛病的说法，我们的小编指出女孩千万不要再经期减肥，这是为何呢?想必这是大家都比较感兴趣的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍1下!

　　对女性月经期减肥的说法，目前，医学上对此并没有理论上的支持。专家表示，女性月经期间减肥不科学，方法不当，还可能会影响以后的生育。

　　生理期间瘦身真的很有效果吗?专家表示，女性月经前后，身体出现1千克左右的增减，完全是正常的现象。当女生在生理期体内水分很容易囤积，即便努力节食也不见体重会减轻，而且经期减肥可能影响生育能力。

　　根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是由于排卵期到生理期以内的高温期，情绪会变的烦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。

　　节食也不见得体重会减轻当女生在生理期体内水分很容易囤积，即便努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较恰当。