月经不调怎么缓解呢-

　　月经不调是女性的常见疾病，生活不规律都会致使月经不调;受挫折、压力大而酿成的月经不调也是很常见的;同时心态也是很重要的，出现情绪不稳定也会引发月经不调。女性不管是不是在经期都要注意保暖。那末，月经不调怎样减缓呢?

　　属于压力多余型的月经不调患者，1到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，总是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每月的经痛症状不同，会随当时的身体状态改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经1来这些症状会消失。经血是1般的红色，是正常的4到5天。有时会提早,有时迟来。

　　出现这样的月经不调怎样减缓呢?平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及应用呼吸法来平静精神。平常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来抚慰情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置1个舒适的环境。起床后可以做些简单的舒展操，如果有时间可以去散漫步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

　　属于怕冷型的月经不调患者，1到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重,1受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服1点。生理期通常都迟来，经期常会延续7天以上，经血色彩是暗黑色的红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发衰弱型症状的机率很高。

　　出现这样的月经不调怎样减缓呢?要做好保暖工夫，特别是下半身，可以穿厚亵服或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，由于要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食品。生理期间若是觉得冷，可以试抛弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部份割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。

　　属于血液循环不良型的月经不调患者，在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，1到生理期就会便秘。经血色彩为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第1天比较少，但是第2与第3天起突然变多。生理期会达7天以上。由于血液循环不佳，所以经痛时会痛到没法忍耐，有时痛得没法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹得了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

　　出现这样的月经不调怎样减缓呢?女性要在平时的生活中加强运动，增强体质，有助于血液循环。也要注意平时的饮食。

　　以上就是关于月经不调怎样减缓呢的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有甚么疑问可以与我们的妇科在线咨询专家进行1对1交换，专家会耐心为您解答困难，同时也会为您的隐私保密。祝您健康!

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