女人月经不调要如何调理呢

　　对很多的人来讲，平常生活当中的月经不调等疾病比较利害的女性朋友，所以我们1定要特别的去注意。关于妇科病中的1些，月经不调所以我们1定要及时的做好护理工作。冰糖要多放1些妇科检查，下面让我们来具体了解1下。

　　女人月经不调要如何调理呢

　　1、保持精神愉快。

　　避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　2、内裤勤洗勤换。

　　内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　3、注意卫生，预防感染。

　　注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　4、注意饮食习惯。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。

　　危害

　　1、肌肤恶化。很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了很多的化装品也杯水车薪，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再遭到外界因素不良刺激引发的。

　　2、肥胖。喝凉水都长肉”，很多人常常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食品，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　3、乳房。乳房胀痛、乳腺增生，其主要缘由就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌增进其生长发育，所以1旦内分泌失衡，紊乱，便容易构成乳腺增生及乳腺癌。

　　4、不孕。有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其缘由，是由于内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调理不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调理，下降了受孕成功的机会。

　　所以上文能为我们具体介绍了关于月经不调的1些症状，那末在平常生活中我们只有了解了这些症状以后才能够更好的对待疾病，及时的调理好自己的饮食习惯养成良好的习惯才能够更好的对待疾病。最后祝你们能够早日的摆脱疾病的困扰。