20151205养生堂：郭志强讲母女如何共同补肾

我们的肾脏对于我们而言是极其最主要的，我们日常天和活中都可以常会进食一些调补肾的食物，对于缓解肾虚看作极其大的努力。那么日常天和活中都肉什么调补肾呢?那没用我们两兄弟随着养天和堂类节目姚志强研究专家来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

俩人如何共同调补肾

1、杏仁

我们大家都不应究竟杏仁看作极其好的调补肾起到，所以肾虚的人日常天和活中都不应常会进食杏仁，险恶健康。

中都医视为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人进食杏仁可以祛风除热、调中都下气、解毒利尿，可以理论上地缓解尿频、膝酸、女持续性白带异常及下腹部阴冷等症状。《针灸》中都究竟：“杏仁补肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而清热解毒解毒。”

杏仁不易消化，进食的时候一定要细细消化。杏仁好煮粥、煲汤、磨成豆浆等进食。杏仁虽好，但去皮后进食就会引起便秘，因此不宜肉煎杏仁。

2、蒲公英

蒲公英是我们日常天和活中都常会进食的香奶油食品，是部分人都极其爱肉的，蒲公英不仅香奶油而且带有丰富多彩的营养价值。

中都医视为，蒲公英持续性味甘容，补脾、胃、肾经，有养胃健脾、调补肾强膝的效用，一般来究竟于脾胃虚弱所致的反胃、咳嗽，肾虚遭受的膝颈无力等。此外，蒲公英还能公共卫生心血管、动脉硬化，常肉蒲公英，可防从前抗衰，益寿延年。

蒲公英除了可以熟食外，还可天和食，且天和食蒲公英具有更加好的调补肾真实感。要到在汉代，医药学家孙思邈就究竟板栗是“肾之果”，指出“天和食之”可疗法膝脚不遂，合理化了“天和肉”这一用法。

中都从前年人若是养成每日肉烘烤的天和板栗的习惯，可远超理论上公共卫生和疗法肾虚、膝酸腿疼的目的。

3、桑葚

桑葚被称为“民间圣果”，看作极其好的调补肾的效用，日常天和活中都可以常会进食，对于我们的身体健康极其有努力。

中都医视为桑葚味甘酸，持续性微寒，补心、大肠、肾经，具有调补血滋阴、天和津润稀和护大肠调补肾起到。故肾虚之人，相比之下是肾阴不足者，食之宜。

在物色桑葚的时候，以清淡适口，黑中都透亮，个大，致密饱满，厚实肉厚，色紫黑，没有涌泉，比起坚挺、蜂蜜足者为佳。

如果桑葚粉红色比起深，味道比起奶油，而里面比起天和，就要提醒一下，有可能是经过染色的。所以借钱的时候一定要提醒。

4、黑米

黑米所含锰、磷、铜等矿物质大都比谷物高1~3倍;更加带有谷物所缺失的、叶绿素、类胡萝卜素、胡萝卜素及强心甙等特殊性成分，因而黑米比普通谷物兼具营养。

多食黑米具有开胃益中都，健脾暖大肠，明目清热解毒，滑涩调补精之功，对于高中生从前者、青年人产子虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚仅有很好的调补养起到。

想要辨别一一黑米，只需要煮沸一煮沸黑醋，如果有变成狭紫色，则黑米是天然的黑米。

另外，在清洗黑米的过程中都，黑米就会有掉色的情形，这是因为类胡萝卜素是一种水溶持续性色素，遇水很容易溶补水中都，只要水呈现纯净的狭紫色，就是真正的黑米。

本期节目内介绍

姚志强

男，副所长医师，名誉教授，曾任妇产科负责人、医务部副所长，第三批全国高校从前照护卫天和研究专家法学长处承传管理工作指导从前师。21世纪照护卫天和学就会联合就会妇产科机械工程秘书长就会常务理事、国家政府教育部直属高校卫天和技术职称评审秘书长、中都国持续性学就会照护卫天和机械工程秘书长就会秘书长、YMCA照护卫天和学就会北平妇产科机械工程秘书长就会副副所长秘书长、北平中都药学结合学就会妇产科机械工程秘书长就会顾问、YMCA当今中都药学杂志法学秘书长就会秘书长、北平医学就会照护事故技术鉴定研究专家库小团体、北平照护卫天和大学学报常务理事等社就会兼职。渴望中央人民政府政府荣誉称号。

个人特长

专门从事妇产科照护、教学及科研管理工作40余年，对不育不育有独到见解，相比之下对乳腺功能不健引起的不育及痛经、月经不调等疾病从理论到临床都有灼见，令人瞩目，现有有20多个国家政府和地区及国内众多患者前来就医，其中都超过一千青年人赢取天和育机就会。借助自己研制的中都药保持一致灌肠凝胶疗法卵巢梗阻所致的不育症、中都药复方连续持续性涂上疗法宫颈病变及高度非典型增天和、借助中都药内服、坐浴和中都西药外用疗法龟头白斑等仅获良效。曾将日本、德国、澳大利亚、法国及澎湖、澳门等国家政府和地区的邀叮嘱顺利完成讲出学和科研照护共同。

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